▶ JY_B ◀ Life Style

2020.02.14 ] D-4 안녕하세요 헬스 시작한지 4일째처음부터 하체는 조금 빡시게 시작한 거 같지만 그 이후에는몸의 적응을 시키기 위해 Easy하게 달리고 있어요 D-4 가슴운동을 하는 날이며 지금은 모든 운동을 적응시키기 위해EASY하게 달려가고 있지만 힘들긴 힘드네요 :) [ 오늘의 운동 계획표 ] 가슴운동 인클라인벤치프레스 feat. 바벨체스트프레스머신시티드플라이 운동을 시작하기 전 스트레칭부터 시작하는데 스트레칭 또한 무시하면 안되겠더라구요스트레칭하면서 땀나고 뻣뻣한 몸을 늘리자니 빡센건 마찬가지네요!! [ Class 1 / 인클라인벤치프레스 ] 윗가슴 운동이 안되어 있어 살을 빼게 되면 가슴모양이 잘 안나오시는 분들 있잖아요윗가슴 운동을 잘 해두지 않으면 그렇다고 하니 열심히 해봐야겠다고..